O atual regime “fulltime“, “pró-ativo” e “empreendedor de si mesmo“, cada vez mais fortalecidos dentro do capitalismo, age de forma cruel sobre as dimensões psicológicas e emocionais dos indivíduos. Somos sempre lembrados de que a única emoção aceitável é a alegria, essa sim pode ser estampada no rosto e ostentada aos sete ventos; no entanto, quanto as emoções “negativas” como a tristeza, raiva ou frustração, somos sempre orientados a esconder, “superar” ou então “ignorar”. O certo nos dias de hoje é ser feliz, como se o fato de estar triste por si só já te desonrasse de alguma forma.
O mais cruel, no entanto, não é a forma como a sociedade vê a tristeza, mas a forma como, graças a ela, nós enxergamos a nossa própria tristeza. Sentir essas emoções é natural do ser humano, todos nós em algum momento nos sentiremos tristes, raivosos, frustrados, desmotivados e etc, o importante é saber que essas emoções não ficarão para sempre em destaque, mas não é justo exigir que alguém simplesmente não as sinta: porque é impossível. Sentir tristeza atualmente equivale a se sentir fraco, incapaz de lidar com as pressões da vida e, consequentemente, nos sentir pior.
Por essas e outras, um grupo de estudiosos concluiu que pessoas que choram com mais frequências são mais equilibradas emocionalmente. E aqui vão os porquês:
1. Não reprimem suas emoções: se você tem prazer em mostrar que esta feliz, saiba que esconder a tristeza é causa justamente o oposto. Ir contra a exigência de estar sempre alegre exige muito, portanto as pessoas corajosas o bastante para expor suas tristezas apresentam uma inteligência emocional maior. Enquanto pessoas que reprimem suas emoções tendem a reagir de forma exagerada ante a uma situação de pressão.
2. As lágrimas ajudam a clarear a mente: chorar alivia dor, frustração, ansiedade e estresse. Sabia? Chorar lentamente pode te ajudar a “colocar a cabeça no lugar”.
3. Chorar é relaxante: um estudo da Universidade da Flórida revelou que o choro é extremamente terapêutico, principalmente se alinhado a uma aproximação pessoal, ou seja, se alguém esta com você no momento em que você desaba. Na verdade, o choro libera endorfinas capazes de aliviar a dor e trazer uma sensação de relaxamento. Por isso é importante não “cortar o choro” (se você tem filho, guarde essa informação), a primeira fase do choro é desesperadora, mas a segunda reduz a frequência cardíaca e respiratória, o que é um belo relaxante.
4. Não se submetem as expectativas sociais: pessoas que não escondem seu choro e suas emoções costumam apresentar uma relação menos “refém” do mundo, ou seja, não sentem obrigação de corresponder as exigências sociais.
5. Aproxima as pessoas: você sabia que uma das funções da lágrima é especificamente pedir ajuda? Chorar em frente a alguém exige muita confiança e pode aumentar seus vínculos com essa pessoa.
Portanto, o que devemos fazer é mudar nossa própria perspectiva do que é a tristeza e como lidamos com ela.
[rinconpsicologia]